4 thói quen vô tình gây hại cho gan mà bạn nên biết

 4 thói quen vô tình gây hại cho gan mà bạn nên biết

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc bỏ độc tố và chuyển hóa chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số thói quen hàng ngày có thể gây hại cho gan mà chúng ta thường không để ý:

1. Không uống đủ nước

Thiếu nước khiến gan phải làm việc nhiều hơn để xử lý chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố, dẫn đến giảm hiệu suất hoạt động. Ngoài ra, mất nước còn ảnh hưởng đến quá trình sản xuất mật, cần thiết cho việc tiêu hóa chất béo và loại bỏ chất thải.

2. Ăn quá nhiều đường

Chế độ ăn nhiều đường, đặc biệt là fructose từ nước ngọt có gas, bánh kẹo và thực phẩm chế biến sẵn, có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ không do rượu. Lượng đường cao buộc gan chuyển hóa thành mỡ thừa, tích tụ trong gan gây viêm nhiễm và suy giảm chức năng.

3. Quan hệ tình dục không an toàn

Quan hệ tình dục không an toàn tăng nguy cơ lây nhiễm viêm gan B và C, hai loại virus có thể gây viêm gan mạn tính, xơ gan hoặc ung thư gan nếu không được điều trị kịp thời.

4. Thiếu ngủ

Giấc ngủ giúp gan thực hiện quá trình thải độc. Thiếu ngủ thường xuyên có thể gián đoạn quá trình này, làm tăng nguy cơ tích tụ độc tố trong gan.

Yến sào – Hỗ trợ chức năng gan hiệu quả

Yến sào không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn hỗ trợ chức năng gan:

Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp gan chống lại các tác nhân gây hại.

Chứa nhiều axit amin và khoáng chất: Giúp tái tạo tế bào gan, cải thiện chức năng gan.

Ưu đãi đặc biệt:  Liên hệ: [0902568750]

#YếnSào #BảoVệGan #DinhDưỡngTựNhiên #YếnSàoNguyênChất #ChămSócSứcKhỏe #YếnSàoCaoCấp #SứcKhỏeLáGan